Women’s Only Gym Vught
InschrijvenMenu

HIIT

High Intensity Interval Training

Maximale energie in minimale tijd

HIIT staat voor High Intensity Interval Training en is perfect als je in korte tijd veel resultaat wilt. Je wisselt intensieve oefeningen af met korte rustmomenten, waardoor je hartslag omhoogschiet en je conditie flink verbetert. Elke les is dynamisch en afwisselend, zodat je nooit hetzelfde doet. Denk aan burpees, sprints, kettlebell swings en bodyweight moves. Je traint niet alleen je uithoudingsvermogen, maar verbrandt ook veel calorieën in korte tijd. Samen in de groep geeft het extra energie en motivatie om door te zetten. Na afloop voel je je voldaan, sterk en vol power.

Bekijk lesrooster

Allround sterker en fitter worden

Kracht en conditie in één

HIIT combineert kracht- én cardio-elementen, waardoor je allround sterker en fitter wordt. Of je nu je conditie wilt verbeteren of gewoon een explosieve workout zoekt, deze les past bij jou. Alles wordt aangepast aan jouw niveau, dus iedereen kan meedoen.

Inschrijven

Lesrooster